Poznajcie ODPOCZYNEK

"Niby wszyscy wiemy: odpoczynek jest nam bardzo potrzebny, to ważne, by odpoczywać, ładować swoje akumulatory. A drugiej strony, tak wielu z Nas, w relacji z Odpoczynkiem mogłaby ustawić status „to skomplikowane”.

Gdy się z nim przytulimy, mamy poczucie winy, często przed nim ustawiamy sobie 1500 spraw, bo na to spotkanie trzeba sobie zasłużyć, spychamy go na ostatnie miejsce w priorytetach i traktujemy, jako tego „mniej ważnego”.

Odpoczynek chce nam wyjaśnić, że to nie tak, że ta relacja nie powinna tak wyglądać, a jeżeli tak się stało – trzeba to przepracować. Odpoczynek jest ważny. Powinien być priorytetem dla każdego z nas, każdego dnia. Nie trzeba sobie na niego zasłużyć, nie trzeba go odpracować, nie trzeba, być zapracowanym, (więcej!) zaoranym, by sobie na niego pozwolić.

Przeciwnie – ważne, by spotykać się z nim regularnie – zaniedbywanie tej relacji może nas rozregulować, a w perspektywie długoterminowej wpłynąć (oczywiście negatywnie) na nasze zdrowie. Zdrowa relacja z Odpoczynkiem to troska o zdrowie fizyczne i psychiczne. (...)

Warto odpoczywać na różne sposoby i czerpać doładowanie z różnych aktywności. Warto poszukiwać co sprawia nam radość, przyjemność i służy odpoczywaniu. To ważne, by stworzyć i nieustannie pracować nad zdrową, wspierającą relacją z ODPOCZYNKIEM."

♡

Cały artykuł znajdziesz tutaj: Jednorożec Odpoczynek | Dziecięca psychologia